Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.9%
Содержит больше МедьМедь +2643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11721.4%
Содержит больше СеленСелен +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.42mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Брискет сырой DV% diff.
Медь 2.195mg 0.08mg 235%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 1.655mg 0.014mg 71%
Магний 292mg 23mg 64%
Железо 6.68mg 1.92mg 60%
Жиры 43.85g 7.37g 56%
Фосфор 593mg 201mg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.23g 51%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 3.46g 51%
Витамин B1 0.423mg 0.1mg 27%
Витамин K 34.1µg 1.3µg 27%
Насыщенные жиры 7.783g 2.59g 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Калорийность 553kcal 155kcal 20%
Витамин B3 1.062mg 3.94mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Цинк 5.78mg 4.31mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.864mg 0.35mg 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 660mg 330mg 10%
Витамин B2 0.058mg 0.17mg 9%
Селен 19.9µg 16.4µg 6%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Белки 18.22g 20.72g 5%
Витамин E 0.9mg 0.32mg 4%
Кальций 37mg 5mg 3%
Натрий 12mg 79mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Витамин B6 0.417mg 0.42mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.232mg 0%
Треонин 0.688mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.637mg 0%
Лизин 0.928mg 1.724mg 0%
Метионин 0.362mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.809mg 0%
Валин 1.094mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ВодаВода +1251.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3310.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.