Сравнить продукты Кешью и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1023.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1345% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13691.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1251.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +473.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.03mg | 241% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Железо | 6.68mg | 0.66mg | 75% |
| Марганец | 1.655mg | 0.012mg | 71% |
| Магний | 292mg | 26mg | 63% |
| Фосфор | 593mg | 164mg | 61% |
| Цинк | 5.78mg | 0.4mg | 49% |
| Жиры | 43.85g | 13.84g | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 1.367g | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 8.378g | 39% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.06mg | 30% |
| Селен | 19.9µg | 36.5µg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 2.419g | 24% |
| Калорийность | 553kcal | 186kcal | 18% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Калий | 660mg | 268mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.25mg | 12% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 30.19g | 0g | 10% |
| Белки | 18.22g | 14.37g | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.5mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 3mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 80mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.42mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.423mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
59%
Итоговая оценка минералов
200%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах