Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Краб

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит больше МедьМедь +3970%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +532.4%
Содержит больше МарганецМарганец +89.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Краб DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 139%
Медь 0.02mg 0.814mg 88%
Селен 42.9µg 78%
Белки 1.78g 17.88g 32%
Холестерин 97mg 32%
Цинк 0.48mg 3.81mg 30%
Фосфор 37mg 234mg 28%
Натрий 2mg 563mg 24%
Витамин B5 0.183mg 0.997mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 0.565mg 2.747mg 14%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин E 1.84mg 12%
Кальций 13mg 91mg 8%
Железо 1.13mg 0.5mg 8%
Витамин B6 0.063mg 0.156mg 7%
Витамин B2 0.015mg 0.093mg 6%
Калий 123mg 259mg 4%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Калорийность 44kcal 83kcal 2%
Марганец 0.039mg 0.074mg 2%
Витамин C 5.3mg 3.3mg 2%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Магний 40mg 36mg 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Жиры 1.26g 0.74g 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +904.5%
Содержит больше ДругоеДругое +293%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.