Кивано или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кивано и рыбий жир сельдь
- Кивано содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Кивано содержит 44 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Кивано имеет больше железа, магния, витамина C и фосфора; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1997% выше, чем кивано.
- Кивано имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кивано составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horned melon (Kiwano) и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 190% | |
| Жиры | 1.26g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 150% | |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 117% | |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 103% | |
| Калорийность | 44kcal | 902kcal | 43% |
| Железо | 1.13mg | 0mg | 14% |
| Магний | 40mg | 0mg | 10% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.48mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.78g | 0g | 4% |
| Калий | 123mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 7.56g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.039mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Медь | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7836.5% |
