Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +643.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1057.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 4.6g 18%
Натрий 2mg 400mg 17%
Медь 0.02mg 0.16mg 16%
Селен 6.9µg 13%
Марганец 0.039mg 0.29mg 11%
Витамин A 7µg 81µg 8%
Белки 1.78g 5.19g 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Магний 40mg 19mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Витамин C 5.3mg 1.8mg 4%
Калорийность 44kcal 95kcal 3%
Витамин B5 0.183mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.015mg 0.06mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.06mg 3%
Фосфор 37mg 59mg 3%
Железо 1.13mg 1.33mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Жиры 1.26g 3.5g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Калий 123mg 175mg 2%
Кальций 13mg 32mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.7mg 1%
Углеводы 7.56g 11.16g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 6.56g N/A
Цинк 0.48mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.6%
Содержит больше ДругоеДругое +253.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.