Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Киви vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +95.9%
Содержит больше СеленСелен +750%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Черёмуха виргинская DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.7mg 102%
Клетчатка 3g 17g 56%
Витамин B6 0.063mg 0.193mg 10%
Витамин K 40.3µg 29.3µg 9%
Медь 0.13mg 0.068mg 7%
Углеводы 14.66g 33.88g 6%
Калорийность 61kcal 156kcal 5%
Витамин E 1.46mg 0.75mg 5%
Белки 1.14g 2.89g 4%
Марганец 0.098mg 0.192mg 4%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.058mg 3%
Селен 0.2µg 1.7µg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.33mg 3%
Витамин B3 0.341mg 0.672mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Фосфор 34mg 45mg 2%
Холин 7.8mg 1%
Фруктоза 4.35g 5.38g 1%
Железо 0.31mg 0.4mg 1%
Кальций 34mg 40mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Жиры 0.52g 0.98g 1%
Чистые углеводы 11.66g 16.88g N/A
Калий 312mg 309mg 0%
Сахар 8.99g 14.22g N/A
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Крахмал 0g 0.87g 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +153.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.