Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Киви vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +1385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +716.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2586.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.6%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +84.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.049g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Витамин K 40.3µg 1.5µg 32%
Калий 312mg 21mg 9%
Углеводы 14.66g 41.97g 9%
Витамин E 1.46mg 0.05mg 9%
Витамин B9 25µg 0µg 6%
Калорийность 61kcal 165kcal 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B6 0.063mg 0.005mg 4%
Марганец 0.098mg 0.012mg 4%
Фосфор 34mg 3mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.054mg 3%
Магний 17mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.055g 2%
Железо 0.31mg 0.43mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.004mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Белки 1.14g 0.22g 2%
Кальций 34mg 54mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Холин 7.8mg 4.3mg 1%
Цинк 0.14mg 0.26mg 1%
Медь 0.13mg 0.143mg 1%
Клетчатка 3g 3.2g 1%
Жиры 0.52g 0.21g 0%
Чистые углеводы 11.66g 38.77g N/A
Сахар 8.99g 38.77g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.049g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Киви
1%
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
10%
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Гликемический индекс продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.