Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Киви vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Калий +22.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Фосфор +61.9%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +129%
Содержит больше Калий +22.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +163.6%
Содержит больше Витамин C +382.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B6 +250.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +163.6%
Содержит больше Витамин C +382.8%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B6 +250.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +71.9%
Содержит больше Другое +63.9%
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Белки +49.1%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +71.9%
Содержит больше Другое +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Аннона сетчатая Мнение
11.66g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 1.14g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.52g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 14.66g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 61kcal 101kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g Аннона сетчатая
Клетчатка 3g 2.4g Киви
Кальций 34mg 30mg Киви
Железо 0.31mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 17mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 34mg 21mg Киви
Калий 312mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 3mg 4mg Киви
Цинк 0.14mg Киви
Медь 0.13mg Киви
Марганец 0.098mg Киви
Селен 0.2µg Киви
Витамин A 87IU 33IU Киви
Витамин A, RAE 4µg 2µg Киви
Витамин E 1.46mg Киви
Витамин C 92.7mg 19.2mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.025mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.341mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.183mg 0.135mg Киви
Витамин B6 0.063mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 25µg Киви
Витамин K 40.3µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.007mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg 0.037mg Киви
Метионин 0.024mg 0.004mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.231g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Аннона сетчатая
Гликемический индекс продукта Аннона сетчатая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.