Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Киви vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +172.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1044.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +722.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 92.7mg 8.1mg 94%
Витамин K 40.3µg 4.9µg 30%
Медь 0.13mg 0.035mg 11%
Клетчатка 3g 0.3g 11%
Витамин E 1.46mg 0mg 10%
Калий 312mg 140mg 5%
Углеводы 14.66g 4.06g 4%
Фосфор 34mg 9mg 4%
Фруктоза 4.35g 2.06g 3%
Марганец 0.098mg 0.036mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.07mg 2%
Калорийность 61kcal 21kcal 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Кальций 34mg 13mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.018mg 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.46mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Белки 1.14g 0.84g 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Жиры 0.52g 0.2g 0%
Чистые углеводы 11.66g 3.76g N/A
Сахар 8.99g 3.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Содержит больше ВодаВода +14%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +216.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +111.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.