Сравнить продукты Киви и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Железо
+693.5%
Содержит
больше
Магний
+864.7%
Содержит
больше
Фосфор
+782.4%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+1278.6%
Содержит
больше
Медь
+157.7%
Содержит
больше
Марганец
+3010.2%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Железо
+693.5%
Содержит
больше
Магний
+864.7%
Содержит
больше
Фосфор
+782.4%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Цинк
+1278.6%
Содержит
больше
Медь
+157.7%
Содержит
больше
Марганец
+3010.2%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2021.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+759.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+1399.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+471%
Содержит
больше
Витамин B6
+442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2021.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+759.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+1399.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+471%
Содержит
больше
Витамин B6
+442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+823%
Содержит
больше
Белки
+978.1%
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+417.5%
Содержит
больше
Другое
+147.5%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Вода
+823%
Содержит
больше
Белки
+978.1%
Содержит
больше
Жиры
+155.8%
Содержит
больше
Углеводы
+417.5%
Содержит
больше
Другое
+147.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.5%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.287 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+268.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.66g | 63.37g | ||
Белки | 1.14g | 12.29g | |
Жиры | 0.52g | 1.33g | |
Углеводы | 14.66g | 75.87g | |
Калорийность | 61kcal | 342kcal | |
Фруктоза | 4.35g | ||
Сахар | 8.99g | 0.41g | |
Клетчатка | 3g | 12.5g | |
Кальций | 34mg | 35mg | |
Железо | 0.31mg | 2.46mg | |
Магний | 17mg | 164mg | |
Фосфор | 34mg | 300mg | |
Калий | 312mg | 410mg | |
Натрий | 3mg | 17mg | |
Цинк | 0.14mg | 1.93mg | |
Медь | 0.13mg | 0.335mg | |
Марганец | 0.098mg | 3.048mg | |
Селен | 0.2µg | 2.3µg | |
Витамин A | 87IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 1.46mg | 0.06mg | |
Витамин C | 92.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 0.341mg | 5.114mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 1.045mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.342mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 27µg | |
Витамин K | 40.3µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.19mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.051mg | 0.455mg | |
Лейцин | 0.066mg | 0.83mg | |
Лизин | 0.061mg | 0.339mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.19mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.58mg | |
Валин | 0.057mg | 0.554mg | |
Гистидин | 0.027mg | 0.285mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.173g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.541g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
29%
Итоговая оценка минералов
14%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах