Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Клементин

Сравнить

Инфографика

Киви vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +326.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Клементин DV% diff.
Витамин C 92.7mg 48.8mg 49%
Витамин K 40.3µg 0µg 34%
Медь 0.13mg 0.043mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.027mg 0.086mg 5%
Клетчатка 3g 1.7g 5%
Калий 312mg 177mg 4%
Марганец 0.098mg 0.023mg 3%
Фруктоза 4.35g 1.64g 3%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Фосфор 34mg 21mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.636mg 2%
Белки 1.14g 0.85g 1%
Холин 7.8mg 14mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.075mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.151mg 1%
Жиры 0.52g 0.15g 1%
Калорийность 61kcal 47kcal 1%
Цинк 0.14mg 0.06mg 1%
Углеводы 14.66g 12.02g 1%
Чистые углеводы 11.66g 10.32g N/A
Кальций 34mg 30mg 0%
Сахар 8.99g 9.18g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.03mg 0%
Витамин B9 25µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +165.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3873.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.