Сравнить продукты Киви и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +683.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1430.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2709.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +76.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6340.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2931.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 354kcal |
|
| Белки | 1.14g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.52g | 33.49g |
|
| Витамин C | 92.7mg | 3.3mg |
|
| 11.66g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 14.66g | 15.23g |
|
| Магний | 17mg | 32mg |
|
| Кальций | 34mg | 14mg |
|
| Калий | 312mg | 356mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 8.99g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 3g | 9g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 34mg | 113mg |
|
| Натрий | 3mg | 20mg |
|
| Витамин A | 87IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 40.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 26µg |
|
| Холин | 7.8mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.047mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.051mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.061mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.057mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.669g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах