Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Киви vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +217.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1512%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 92.7mg 36.7mg 62%
Витамин K 40.3µg 2.5µg 32%
Витамин A 4µg 169µg 18%
Медь 0.13mg 0.041mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.05mg 9%
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Фосфор 34mg 15mg 3%
Фруктоза 4.35g 1.87g 3%
Кальций 34mg 9mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.105mg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.734mg 2%
Углеводы 14.66g 8.16g 2%
Марганец 0.098mg 0.041mg 2%
Витамин B9 25µg 21µg 1%
Белки 1.14g 0.84g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.081g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.072mg 1%
Калорийность 61kcal 34kcal 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Жиры 0.52g 0.19g 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Калий 312mg 267mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 7.26g N/A
Сахар 8.99g 7.86g N/A
Цинк 0.14mg 0.18mg 0%
Крахмал 0g 0.03g 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.019mg 0%
Холин 7.8mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.003g 0%
Триптофан 0.015mg 0.002mg 0%
Треонин 0.047mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.029mg 0%
Лизин 0.061mg 0.03mg 0%
Метионин 0.024mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.023mg 0%
Валин 0.057mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1466.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +132.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +375%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +183.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2800%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.