Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Киви vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Магний +1600%
Содержит больше Фосфор +3300%
Содержит больше Калий +7700%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +1300%
Содержит больше Медь +1344.4%
Содержит больше Марганец +1860%
Содержит больше Селен +750%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Магний +1600%
Содержит больше Фосфор +3300%
Содержит больше Калий +7700%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +1300%
Содержит больше Медь +1344.4%
Содержит больше Марганец +1860%
Содержит больше Селен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +49%
Содержит больше Витамин C +445.3%
Содержит больше Витамин K +79.1%
Содержит больше Витамин A +79.3%
Содержит больше Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Содержит больше Витамин E +49%
Содержит больше Витамин C +445.3%
Содержит больше Витамин K +79.1%
Содержит больше Витамин A +79.3%
Содержит больше Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1166.7%
Содержит больше Жиры +15.6%
Содержит больше Вода +262.1%
Содержит больше Другое +306.7%
Содержит больше Углеводы +420.9%
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше Белки +1166.7%
Содержит больше Жиры +15.6%
Содержит больше Вода +262.1%
Содержит больше Другое +306.7%
Содержит больше Углеводы +420.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +202.4%
Содержит больше Фруктоза +1178.2%
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +202.4%
Содержит больше Фруктоза +1178.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Нектар агавы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Нектар агавы Мнение
11.66g 76.17g Нектар агавы
Белки 1.14g 0.09g Киви
Жиры 0.52g 0.45g Киви
Углеводы 14.66g 76.37g Нектар агавы
Калорийность 61kcal 310kcal Нектар агавы
Фруктоза 4.35g 55.6g Нектар агавы
Сахар 8.99g 68.03g Киви
Клетчатка 3g 0.2g Киви
Кальций 34mg 1mg Киви
Железо 0.31mg 0.09mg Киви
Магний 17mg 1mg Киви
Фосфор 34mg 1mg Киви
Калий 312mg 4mg Киви
Натрий 3mg 4mg Киви
Цинк 0.14mg 0.01mg Киви
Медь 0.13mg 0.009mg Киви
Марганец 0.098mg 0.005mg Киви
Селен 0.2µg 1.7µg Нектар агавы
Витамин A 87IU 156IU Нектар агавы
Витамин A, RAE 4µg 8µg Нектар агавы
Витамин E 1.46mg 0.98mg Киви
Витамин C 92.7mg 17mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.122mg Нектар агавы
Витамин B2 0.025mg 0.165mg Нектар агавы
Витамин B3 0.341mg 0.689mg Нектар агавы
Витамин B5 0.183mg Киви
Витамин B6 0.063mg 0.234mg Нектар агавы
Витамин B9, общий 25µg 30µg Нектар агавы
Витамин K 40.3µg 22.5µg Киви
Триптофан 0.015mg Киви
Треонин 0.047mg Киви
Изолейцин 0.051mg Киви
Лейцин 0.066mg Киви
Лизин 0.061mg Киви
Метионин 0.024mg Киви
Фенилаланин 0.044mg Киви
Валин 0.057mg Киви
Гистидин 0.027mg Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
25%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Киви
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.