Сравнить продукты Киви и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2796.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.031g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 3.2mg | 99% |
| Витамин A | 4µg | 214µg | 23% |
| Витамин K | 40.3µg | 23.5µg | 14% |
| Марганец | 0.098mg | 0.379mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.38mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 4.4g | 6% |
| Железо | 0.31mg | 0.82mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Медь | 0.13mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.071mg | 4% |
| Калий | 312mg | 169mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.49mg | 3% |
| Белки | 1.14g | 2.86g | 3% |
| Холин | 7.8mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.851mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 19µg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 51mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 25mg | 1% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 14.66g | 13.09g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.072g | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.15g | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 65kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 3.12g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах