Киви или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +570.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +871% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +738.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1565.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1459.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1284.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +509.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 92.7mg | 0mg | 103% |
| Медь | 0.13mg | 0.75mg | 69% |
| Марганец | 0.098mg | 1.632mg | 67% |
| Фосфор | 34mg | 285mg | 36% |
| Железо | 0.31mg | 3.01mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.421mg | 33% |
| Витамин K | 40.3µg | 0.9µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 4.72mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.384mg | 25% |
| Магний | 17mg | 114mg | 23% |
| Клетчатка | 3g | 8.5g | 22% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.29mg | 20% |
| Белки | 1.14g | 11.02g | 20% |
| Углеводы | 14.66g | 72.85g | 19% |
| Калорийность | 61kcal | 378kcal | 16% |
| Витамин B9 | 25µg | 85µg | 15% |
| Цинк | 0.14mg | 1.68mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.848mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 2.134g | 12% |
| Витамин E | 1.46mg | 0.05mg | 9% |
| Жиры | 0.52g | 4.22g | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Селен | 0.2µg | 2.7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.723g | 3% |
| Калий | 312mg | 195mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.773g | 2% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.66g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 8.99g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +858.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1544.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.6% |