Сравнить продукты Киви и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 66kcal |
|
| Белки | 1.14g | 1g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.3g |
|
| Витамин C | 92.7mg | 20.6mg |
|
| 11.66g | 13.54g |
|
|
| Углеводы | 14.66g | 16.84g |
|
| Магний | 17mg | 21mg |
|
| Кальций | 34mg | 14mg |
|
| Калий | 312mg | 278mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 8.99g | 13.54g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.3g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 34mg | 27mg |
|
| Натрий | 3mg | 14mg |
|
| Витамин A | 87IU | 2IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.253mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.059mg |
|
| Витамин K | 40.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 14µg |
|
| Холин | 7.8mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Фруктоза | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах