Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Киви vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +81.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1051.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Фейхоа DV% diff.
Витамин C 92.7mg 32.9mg 66%
Витамин K 40.3µg 3.5µg 31%
Клетчатка 3g 6.4g 14%
Медь 0.13mg 0.036mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.16mg 9%
Калий 312mg 172mg 4%
Фруктоза 4.35g 2.95g 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Кальций 34mg 17mg 2%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.006mg 2%
Фосфор 34mg 19mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.018mg 1%
Марганец 0.098mg 0.084mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.233mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Цинк 0.14mg 0.06mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.136g 1%
Белки 1.14g 0.71g 1%
Калорийность 61kcal 61kcal 0%
Жиры 0.52g 0.42g 0%
Углеводы 14.66g 15.21g 0%
Чистые углеводы 11.66g 8.81g N/A
Сахар 8.99g 8.2g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B3 0.341mg 0.295mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.067mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.056g 0%
Триптофан 0.015mg 0.007mg 0%
Треонин 0.047mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.028mg 0%
Лизин 0.061mg 0.038mg 0%
Метионин 0.024mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.019mg 0%
Валин 0.057mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.21g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +77.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +47.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1853.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.