Кисло-сладкий соус или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кисло-сладкий соус и оливковое масло
- Оливковое масло содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как оливковое масло содержит 115 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца и витамина C, в то время как оливковое масло имеет больше железа, меди, клетчатки, витамина E, витамина A и кальция.
- Оливковое масло покрывает вашу дневную потребность в железе на 39% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 38 раз больше марганца, чем оливковое масло, В то время как кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, оливковое масло содержит только 0.02 мг.
- Количество натрия в продукте кисло-сладкий соус ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Olives, ripe, canned (small-extra large).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3705% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +329.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 3.3mg | 39% |
| Марганец | 0.761mg | 0.02mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.888g | 20% |
| Медь | 0.079mg | 0.251mg | 19% |
| Натрий | 371mg | 735mg | 16% |
| Жиры | 0.02g | 10.68g | 16% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 6.26g | 11% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.65mg | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0.9mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 88mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.911g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.415g | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.009mg | 3% |
| Калий | 99mg | 8mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.015mg | 2% |
| Калорийность | 150kcal | 115kcal | 2% |
| Холин | 2.4mg | 10.3mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.4µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.27g | 0.84g | 1% |
| Фосфор | 7mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +510.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53300% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.8% |
