Кисло-сладкий соус или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и томатная паста?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, но томатная паста богаче железом, медью, витамином A, витамином E, калием, витамином B3, клетчаткой и витамином C.
- Томатная паста обеспечивает на 35% больше дневной нормы железа
- Кисло-сладкий соус имеет в 6 раз больше натрия, чем томатная паста. Кисло-сладкий соус имеет 371 мг натрия, в то время как томатная паста имеет 59 мг.
- Томатная паста имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Tomato products, canned, paste, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +152% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +924.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1319% |
| Содержит больше МедьМедь | +362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1544.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1504.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.98mg | 35% |
| Медь | 0.079mg | 0.365mg | 32% |
| Витамин E | 0.01mg | 4.3mg | 29% |
| Калий | 99mg | 1014mg | 27% |
| Марганец | 0.761mg | 0.302mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 3.076mg | 18% |
| Клетчатка | 0.1g | 4.1g | 16% |
| Витамин C | 8.7mg | 21.9mg | 15% |
| Натрий | 371mg | 59mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.216mg | 13% |
| Фосфор | 7mg | 83mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.153mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.3µg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 11.4µg | 9% |
| Белки | 0.27g | 4.32g | 8% |
| Магний | 8mg | 42mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 76µg | 8% |
| Холин | 2.4mg | 38.5mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Углеводы | 38.22g | 18.91g | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.63mg | 5% |
| Калорийность | 150kcal | 82kcal | 3% |
| Кальций | 10mg | 36mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.16g | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.142mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2250% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
