Кисло-сладкий соус или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кисло-сладкий соус и яблочный пирог
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца и витамина C, в то время как яблочный пирог имеет больше железа, витамина B2, витамина B1, клетчатки, витамина B3 и полиненасыщенных жиров.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 25% больше, чем яблочный пирог.
- Кисло-сладкий соус содержит в 3 раз больше витамина C, чем яблочный пирог, В то время как кисло-сладкий соус содержит 8.7 мг витамина C, яблочный пирог содержит только 3.2 мг.
- Количество натрия в продукте яблочный пирог ниже.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.182mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.797g | 17% |
| Жиры | 0.02g | 11g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.198g | 15% |
| Железо | 0.21mg | 1.21mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.388g | 11% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.158mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.134mg | 7% |
| Витамин C | 8.7mg | 3.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.123mg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Натрий | 371mg | 266mg | 5% |
| Калорийность | 150kcal | 237kcal | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 29µg | 3% |
| Белки | 0.27g | 1.9g | 3% |
| Фосфор | 7mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.119mg | 1% |
| Углеводы | 38.22g | 34g | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калий | 99mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 32.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54900% |
