Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Акула сырая

Сравнить продукты Кит Кат и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +630%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.695mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Акула сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.925g 77%
Селен 5µg 36.5µg 57%
Витамин B12 0.56µg 1.49µg 39%
Жиры 25.99g 4.51g 33%
Витамин B6 0.02mg 0.4mg 29%
Белки 6.51g 20.98g 29%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Медь 0.22mg 0.033mg 21%
Калорийность 518kcal 130kcal 19%
Витамин B3 0.5mg 2.938mg 15%
Холестерин 11mg 51mg 13%
Фосфор 135mg 210mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.062mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.808g 10%
Кальций 125mg 34mg 9%
Холин 31mg 65mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.042mg 6%
Витамин A 24µg 70µg 5%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин E 0.34mg 1mg 4%
Марганец 0.1mg 0.015mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Магний 37mg 49mg 3%
Цинк 0.09mg 0.43mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.195g 2%
Железо 1mg 0.84mg 2%
Калий 231mg 160mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.695mg 1%
Натрий 54mg 79mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.235mg 0%
Треонин 0.19mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.705mg 0%
Лизин 0.28mg 1.926mg 0%
Метионин 0.16mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.819mg 0%
Валин 0.36mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.618mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +222.3%
Содержит больше ВодаВода +4414.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.