Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Кит Кат и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше МедьМедь +178.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше СеленСелен +458%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.69µg 89%
Насыщенные жиры 17.953g 1.875g 73%
Цинк 0.09mg 5.3mg 47%
Селен 5µg 27.9µg 42%
Витамин B6 0.02mg 0.543mg 40%
Жиры 25.99g 5.36g 32%
Белки 6.51g 21.38g 30%
Витамин B3 0.5mg 5.048mg 28%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Калорийность 518kcal 134kcal 19%
Холестерин 11mg 67mg 19%
Медь 0.22mg 0.079mg 16%
Железо 1mg 2mg 13%
Витамин B5 0.64mg 13%
Фосфор 135mg 220mg 12%
Кальций 125mg 5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.354g 9%
Холин 31mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.189g 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 231mg 375mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин B1 0.117mg 0.075mg 4%
Витамин K 5.2µg 1.5µg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.182mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 24µg 2µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Натрий 54mg 55mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.253g N/A
Триптофан 0.09mg 0.262mg 0%
Треонин 0.19mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.011mg 0%
Лизин 0.28mg 2.247mg 0%
Метионин 0.16mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.931mg 0%
Валин 0.36mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.868mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +384.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.9%
Содержит больше БелкиБелки +228.4%
Содержит больше ВодаВода +4374.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.