Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Кит Кат и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +237.8%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +82.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1011.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +561%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +686.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.118g 81%
Жиры 25.99g 0.73g 39%
Витамин B9 14µg 148µg 34%
Витамин K 5.2µg 40.9µg 30%
Клетчатка 1g 7.5g 26%
Марганец 0.1mg 0.661mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 88kcal 22%
Медь 0.22mg 0.402mg 20%
Углеводы 64.59g 17.63g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.104g 14%
Витамин B3 0.5mg 2.249mg 11%
Кальций 125mg 37mg 9%
Цинк 0.09mg 1mg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.225mg 8%
Селен 5µg 0.8µg 8%
Железо 1mg 1.55mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.104mg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.29mg 6%
Витамин E 0.34mg 1.16mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.342g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Белки 6.51g 7.92g 3%
Калий 231mg 332mg 3%
Фосфор 135mg 129mg 1%
Витамин B1 0.117mg 0.133mg 1%
Магний 37mg 33mg 1%
Натрий 54mg 25mg 1%
Витамин A 24µg 17µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 10.13g N/A
Сахар 48.68g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3460.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше ВодаВода +4354%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5519.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.