Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Говядина

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +6911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше СеленСелен +330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +975.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Содержит больше ХолинХолин +165.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.658mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.64µg 87%
Цинк 0.09mg 6.31mg 57%
Насыщенные жиры 17.953g 5.895g 55%
Белки 6.51g 25.93g 39%
Витамин B3 0.5mg 5.378mg 30%
Селен 5µg 21.5µg 30%
Витамин B6 0.02mg 0.382mg 28%
Холестерин 11mg 88mg 26%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Железо 1mg 2.6mg 20%
Жиры 25.99g 15.41g 16%
Медь 0.22mg 0.085mg 15%
Калорийность 518kcal 250kcal 13%
Кальций 125mg 18mg 11%
Фосфор 135mg 198mg 9%
Холин 31mg 82.4mg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.046mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 0.012mg 4%
Магний 37mg 21mg 4%
Калий 231mg 318mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.484g 3%
Витамин K 5.2µg 1.2µg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.176mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 6.668g 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Натрий 54mg 72mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Витамин B5 0.64mg 0.658mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.572g N/A
Триптофан 0.09mg 0.094mg 0%
Треонин 0.19mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.45mg 0%
Лизин 0.28mg 1.54mg 0%
Метионин 0.16mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.725mg 0%
Валин 0.36mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.604mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.075g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +298.3%
Содержит больше ВодаВода +3457.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.