Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +394.6%
Содержит больше КалийКалий +502.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423%
Содержит больше МедьМедь +380.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1691%
Содержит больше СеленСелен +64%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1315%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 14µg 456µg 111%
Медь 0.22mg 1.057mg 93%
Насыщенные жиры 17.953g 0.33g 80%
Марганец 0.1mg 1.791mg 74%
Клетчатка 1g 15g 56%
Железо 1mg 5.23mg 53%
Витамин B1 0.117mg 0.643mg 44%
Жиры 25.99g 1.49g 38%
Магний 37mg 183mg 35%
Калий 231mg 1392mg 34%
Фосфор 135mg 367mg 33%
Белки 6.51g 21.7g 30%
Цинк 0.09mg 2.76mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.283mg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.012g 15%
Витамин B3 0.5mg 2.965mg 15%
Витамин B5 0.64mg 1.266mg 13%
Калорийность 518kcal 343kcal 9%
Селен 5µg 8.2µg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.187mg 2%
Натрий 54mg 17mg 2%
Кальций 125mg 130mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.814g 1%
Углеводы 64.59g 62.78g 1%
Чистые углеводы 63.59g 47.78g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.212mg 0%
Треонин 0.19mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.549mg 0%
Лизин 0.28mg 1.521mg 0%
Метионин 0.16mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.858mg 0%
Валин 0.36mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.774mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1644.3%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ВодаВода +549.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.814g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.