Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +745%
Содержит больше Витамин KВитамин K +376.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +364.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.071g 81%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Жиры 25.99g 0.4g 39%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 81kcal 22%
Клетчатка 1g 5.7g 19%
Углеводы 64.59g 14.45g 17%
Витамин K 5.2µg 24.8µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.035g 15%
Марганец 0.1mg 0.41mg 13%
Витамин B9 14µg 65µg 13%
Витамин B1 0.117mg 0.266mg 12%
Витамин B6 0.02mg 0.169mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.104mg 11%
Кальций 125mg 25mg 10%
Цинк 0.09mg 1.24mg 10%
Витамин B3 0.5mg 2.09mg 10%
Селен 5µg 1.8µg 6%
Витамин B2 0.21mg 0.132mg 6%
Железо 1mg 1.47mg 6%
Медь 0.22mg 0.176mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.187g 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Фосфор 135mg 108mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Натрий 54mg 5mg 2%
Белки 6.51g 5.42g 2%
Витамин A 24µg 38µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.13mg 1%
Магний 37mg 33mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.75g N/A
Калий 231mg 244mg 0%
Сахар 48.68g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Холин 31mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.09mg 0.037mg 0%
Треонин 0.19mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.323mg 0%
Лизин 0.28mg 0.317mg 0%
Метионин 0.16mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.2mg 0%
Валин 0.36mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.39g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6397.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ВодаВода +4738%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +702.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +95%
Содержит больше МальтозаМальтоза +142.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.