Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Кит Кат и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +435.1%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше КалийКалий +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +364.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2282%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1685%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Марганец 0.1mg 2.382mg 99%
Медь 0.22mg 1.022mg 89%
Витамин B9 14µg 355µg 85%
Насыщенные жиры 17.953g 1.156g 76%
Клетчатка 1g 18.9g 72%
Белки 6.51g 36.17g 59%
Фосфор 135mg 440mg 44%
Витамин B1 0.117mg 0.64mg 44%
Цинк 0.09mg 4.75mg 42%
Железо 1mg 4.36mg 42%
Магний 37mg 198mg 38%
Витамин B6 0.02mg 0.357mg 26%
Жиры 25.99g 9.74g 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калий 231mg 1013mg 23%
Витамин B3 0.5mg 2.19mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 2.439g 10%
Углеводы 64.59g 40.37g 8%
Калорийность 518kcal 371kcal 7%
Холин 31mg 6%
Селен 5µg 8.2µg 6%
Кальций 125mg 176mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.94g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 54mg 15mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.75mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 21.47g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.289mg 0%
Треонин 0.19mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.743mg 0%
Лизин 0.28mg 1.933mg 0%
Метионин 0.16mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.435mg 0%
Валин 0.36mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.11mg 1.03mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше БелкиБелки +455.6%
Содержит больше ВодаВода +540.5%
Содержит больше ДругоеДругое +156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.