Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Кит Кат и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +4066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит больше СеленСелен +630%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше ХолинХолин +99.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Насыщенные жиры 17.953g 2.419g 71%
Селен 5µg 36.5µg 57%
Витамин B6 0.02mg 0.42mg 31%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Медь 0.22mg 0.03mg 21%
Жиры 25.99g 13.84g 19%
Витамин B12 0.56µg 1µg 18%
Калорийность 518kcal 186kcal 17%
Белки 6.51g 14.37g 16%
Холестерин 11mg 46mg 12%
Кальций 125mg 3mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.08mg 10%
Витамин B5 0.64mg 0.25mg 8%
Холин 31mg 61.8mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.378g 6%
Витамин B3 0.5mg 1.5mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.06mg 5%
Марганец 0.1mg 0.012mg 4%
Фосфор 135mg 164mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Железо 1mg 0.66mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.34mg 0.73mg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.367g 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Витамин A 24µg 14µg 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Калий 231mg 268mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.161mg 0%
Треонин 0.19mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.168mg 0%
Лизин 0.28mg 1.32mg 0%
Метионин 0.16mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.561mg 0%
Валин 0.36mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.423mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ВодаВода +4211%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.