Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Кит Кат и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +331.4%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +152%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Сайра сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.118g 81%
Витамин B12 0.56µg 2µg 60%
Жиры 25.99g 0.69g 39%
Белки 6.51g 19.26g 26%
Калорийность 518kcal 88kcal 22%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Медь 0.22mg 0.051mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.157g 14%
Селен 5µg 12.6µg 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Фосфор 135mg 220mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.063mg 11%
Витамин B3 0.5mg 2.3mg 11%
Холестерин 11mg 39mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.117mg 7%
Кальций 125mg 57mg 7%
Холин 31mg 65mg 6%
Железо 1mg 0.55mg 6%
Марганец 0.1mg 0.24mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.202g 5%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.058mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B5 0.64mg 0.75mg 2%
Калий 231mg 259mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.2mg 1%
Натрий 54mg 39mg 1%
Магний 37mg 31mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Витамин A 24µg 21µg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.216mg 0%
Треонин 0.19mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.565mg 0%
Лизин 0.28mg 1.768mg 0%
Метионин 0.16mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.752mg 0%
Валин 0.36mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.567mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ВодаВода +4741.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3622.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.