Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Тунец

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +73%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит больше СеленСелен +836%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3054.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2008%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 10.88µg 430%
Витамин A 24µg 757µg 81%
Селен 5µg 46.8µg 76%
Насыщенные жиры 17.953g 1.612g 74%
Витамин B3 0.5mg 10.54mg 63%
Белки 6.51g 29.91g 47%
Витамин B6 0.02mg 0.525mg 39%
Жиры 25.99g 6.28g 30%
Фосфор 135mg 326mg 27%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Калорийность 518kcal 184kcal 17%
Витамин B5 0.64mg 1.37mg 15%
Витамин B1 0.117mg 0.278mg 13%
Холестерин 11mg 49mg 13%
Медь 0.22mg 0.11mg 12%
Кальций 125mg 10mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.053g 9%
Витамин B2 0.21mg 0.306mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.844g 6%
Цинк 0.09mg 0.77mg 6%
Магний 37mg 64mg 6%
Холин 31mg 6%
Железо 1mg 1.31mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 0.02mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Калий 231mg 323mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g N/A
Натрий 54mg 50mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.335mg 0%
Треонин 0.19mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.431mg 0%
Лизин 0.28mg 2.747mg 0%
Метионин 0.16mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.168mg 0%
Валин 0.36mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.88mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +313.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +359.4%
Содержит больше ВодаВода +3525.2%
Содержит больше ДругоеДругое +268.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.