Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Устрица

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +101.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595%
Содержит больше МедьМедь +1851.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +1230%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2691.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Устрица DV% diff.
Цинк 0.09mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0.56µg 15.63µg 628%
Медь 0.22mg 4.294mg 453%
Селен 5µg 66.5µg 112%
Железо 1mg 6.95mg 74%
Насыщенные жиры 17.953g 3.197g 67%
Жиры 25.99g 12.58g 21%
Холестерин 11mg 71mg 20%
Углеводы 64.59g 11.62g 18%
Марганец 0.1mg 0.49mg 17%
Калорийность 518kcal 199kcal 16%
Натрий 54mg 417mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.313g 16%
Витамин B3 0.5mg 1.65mg 7%
Витамин A 24µg 90µg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.27mg 7%
Кальций 125mg 62mg 6%
Холин 31mg 6%
Магний 37mg 58mg 5%
Белки 6.51g 8.77g 5%
Клетчатка 1g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 31µg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Фосфор 135mg 159mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 4.702g 3%
Витамин B6 0.02mg 0.064mg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.15mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 11.62g N/A
Калий 231mg 244mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.105mg 0%
Треонин 0.19mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.638mg 0%
Лизин 0.28mg 0.582mg 0%
Метионин 0.16mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.352mg 0%
Валин 0.36mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.9%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +3870.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.