Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +517.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3085.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1878.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 2.3µg | 36% |
| Витамин C | 45mg | 17.1mg | 31% |
| Витамин A | 223µg | 7µg | 24% |
| Калий | 252mg | 816mg | 17% |
| Медь | 0.021mg | 0.178mg | 17% |
| Клетчатка | 1g | 4.1g | 12% |
| Витамин B9 | 66µg | 23µg | 11% |
| Марганец | 0.159mg | 0.397mg | 10% |
| Углеводы | 2.18g | 27.88g | 9% |
| Кальций | 105mg | 17mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.293mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.112mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.314mg | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 118kcal | 5% |
| Фосфор | 37mg | 55mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.54mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 9mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 16.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 1.53g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 23.78g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 0.5g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.24mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.552mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1178.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |