Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Брискет сырой

Китайская кухня или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше СеленСелен +144.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.3%
Содержит больше ХолинХолин +150.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 2.43µg 81%
Витамин K 51.3µg 1.3µg 42%
Белки 7.08g 20.72g 27%
Цинк 1.5mg 4.31mg 26%
Витамин B6 0.161mg 0.42mg 20%
Селен 6.7µg 16.4µg 18%
Фосфор 76mg 201mg 18%
Витамин B3 1.32mg 3.94mg 16%
Холестерин 14mg 62mg 16%
Натрий 409mg 79mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.23g 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Железо 1.11mg 1.92mg 10%
Холин 34.5mg 86.5mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.17mg 9%
Насыщенные жиры 0.978g 2.59g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Марганец 0.147mg 0.014mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3.46g 6%
Калий 204mg 330mg 4%
Витамин E 0.82mg 0.32mg 3%
Медь 0.049mg 0.08mg 3%
Жиры 5.3g 7.37g 3%
Калорийность 105kcal 155kcal 3%
Витамин B5 0.443mg 0.35mg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 7.29g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.232mg 0%
Треонин 0.313mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.637mg 0%
Лизин 0.552mg 1.724mg 0%
Метионин 0.158mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.809mg 0%
Валин 0.327mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.