Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Креветка

Сравнить продукты Китайская кухня и Креветка

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше МедьМедь +673.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Креветка DV% diff.
Холестерин 14mg 189mg 58%
Витамин K 51.3µg 43%
Медь 0.049mg 0.379mg 37%
Белки 7.08g 23.98g 34%
Фосфор 76mg 237mg 23%
Витамин B12 0.48µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.079g 14%
Натрий 409mg 111mg 13%
Витамин C 11.6mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Витамин B6 0.161mg 12%
Витамин B9 45µg 11%
Витамин B5 0.443mg 9%
Железо 1.11mg 0.51mg 8%
Жиры 5.3g 0.28g 8%
Витамин B3 1.32mg 8%
Витамин A 63µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 15mg 39mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Кальций 22mg 70mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Марганец 0.147mg 0.033mg 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.056g 4%
Витамин B1 0.033mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.048g 3%
Калий 204mg 259mg 2%
Углеводы 7.29g 0.2g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 1.5mg 1.64mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Калорийность 105kcal 99kcal 0%
Чистые углеводы 5.79g 0.2g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.002g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.015g N/A
0.264g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1792.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3545%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +238.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2435.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2596.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.