Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Китайская кухня и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.1%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше МедьМедь +10.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17000%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.3µg 43%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 15mg 17%
Селен 6.7µg 0.6µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.487g 11%
Витамин B1 0.033mg 0.155mg 10%
Цинк 1.5mg 0.46mg 9%
Белки 7.08g 3.27g 8%
Железо 1.11mg 0.52mg 7%
Жиры 5.3g 1.35g 6%
Витамин A 63µg 9µg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.717mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.07mg 5%
Витамин B6 0.161mg 0.093mg 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин C 11.6mg 6.8mg 5%
Углеводы 7.29g 18.7g 4%
Витамин B3 1.32mg 1.77mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 0.325g 3%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.432g 2%
Крахмал 1.82g 5.7g 2%
Фосфор 76mg 89mg 2%
Калий 204mg 270mg 2%
Кальций 22mg 2mg 2%
Холин 34.5mg 23mg 2%
Фруктоза 0.55g 1.94g 2%
Витамин B9 45µg 42µg 1%
Калорийность 105kcal 86kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.049mg 0.054mg 1%
Марганец 0.147mg 0.163mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 16.7g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 6.26g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.023mg 0%
Треонин 0.313mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.348mg 0%
Лизин 0.552mg 0.137mg 0%
Метионин 0.158mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.15mg 0%
Валин 0.327mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.6%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +31.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +213.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +397.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +252.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.