Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Китайская кухня и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.9%
Содержит больше МарганецМарганец +162.5%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше МедьМедь +2653.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +849.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.049mg 1.349mg 144%
Селен 6.7µg 63.6µg 103%
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Холестерин 14mg 127mg 38%
Витамин B12 0.48µg 1.25µg 32%
Витамин B5 0.443mg 1.449mg 20%
Белки 7.08g 16.52g 19%
Цинк 1.5mg 3.53mg 18%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.296g 12%
Фосфор 76mg 161mg 12%
Железо 1.11mg 0.26mg 11%
Витамин B9 45µg 10µg 9%
Холин 34.5mg 70.3mg 7%
Жиры 5.3g 0.75g 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Кальций 22mg 84mg 6%
Магний 15mg 38mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.181g 4%
Марганец 0.147mg 0.056mg 4%
Витамин B6 0.161mg 0.104mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.014mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.22g 2%
Углеводы 7.29g 0g 2%
Витамин B3 1.32mg 1.591mg 2%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Калорийность 105kcal 77kcal 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Натрий 409mg 423mg 1%
Крахмал 1.82g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 0g N/A
Витамин D 3IU 1IU 0%
Калий 204mg 200mg 0%
Сахар 2.41g 0g N/A
Витамин E 0.82mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.011g N/A
Триптофан 0.083mg 0.215mg 0%
Треонин 0.313mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.197mg 0%
Лизин 0.552mg 1.24mg 0%
Метионин 0.158mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.68mg 0%
Валин 0.327mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.068g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.