Сравнить продукты Китайская кухня и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Цинк
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+818.8%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+410.2%
Содержит
больше
Селен
+444.8%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Цинк
+134.4%
Содержит
больше
Марганец
+818.8%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+410.2%
Содержит
больше
Селен
+444.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3055%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+495.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+562.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3055%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+584.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+495.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+562.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+180.2%
Содержит
больше
Жиры
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+252.3%
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+180.2%
Содержит
больше
Жиры
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+252.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.981
Насыщенные жиры:
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
2.13 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.981
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.79g | 0g |
|
|
| Белки | 7.08g | 19.84g |
|
| Жиры | 5.3g | 6.34g |
|
| Углеводы | 7.29g | 0g |
|
| Калорийность | 105kcal | 142kcal |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 2.41g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.8mg |
|
| Магний | 15mg | 29mg |
|
| Фосфор | 76mg | 200mg |
|
| Калий | 204mg | 490mg |
|
| Натрий | 409mg | 44mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.147mg | 0.016mg |
|
| Селен | 6.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 1262IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 11.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 3.18µg |
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.327mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 14mg | 55mg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.981g |
|
| 0.001g | 1.115g |
|
|
| 0.004g | 0.321g |
|
|
| 0.005g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.539g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.803g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.264g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
77%
Итоговая оценка минералов
28%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах