Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Микижа

Сравнить продукты Китайская кухня и Микижа

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +252.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +795.8%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 4.3µg 159%
Витамин D 3IU 635IU 79%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Витамин K 51.3µg 0.1µg 43%
Селен 6.7µg 23.6µg 31%
Витамин B3 1.32mg 5.567mg 27%
Белки 7.08g 19.94g 26%
Витамин B5 0.443mg 1.667mg 24%
Фосфор 76mg 226mg 21%
Натрий 409mg 51mg 16%
Холестерин 14mg 59mg 15%
Витамин B6 0.161mg 0.34mg 14%
Железо 1.11mg 0.31mg 10%
Витамин E 0.82mg 2.34mg 10%
Цинк 1.5mg 0.45mg 10%
Витамин C 11.6mg 2.9mg 10%
Витамин B9 45µg 11µg 9%
Витамин B1 0.033mg 0.12mg 7%
Марганец 0.147mg 0.011mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Холин 34.5mg 65mg 6%
Калий 204mg 377mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.507g 4%
Витамин B2 0.055mg 0.09mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 1.383g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 1.979g 2%
Калорийность 105kcal 141kcal 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин A 63µg 84µg 2%
Углеводы 7.29g 0g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Жиры 5.3g 6.18g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 0g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 2.41g 0g N/A
Медь 0.049mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.047g N/A
Триптофан 0.083mg 0.234mg 0%
Треонин 0.313mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.696mg 0%
Лизин 0.552mg 1.916mg 0%
Метионин 0.158mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.815mg 0%
Валин 0.327mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.516g N/A
0.264g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
0.004g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1787.5%
Содержит больше БелкиБелки +181.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.