Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Китайская кухня и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.4%
Содержит больше МедьМедь +19808.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +110.9%
Содержит больше СеленСелен +492.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +792.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1554.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7785.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4909.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1519.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12254.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше ХолинХолин +866.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 59.3µg 2451%
Медь 0.049mg 9.755mg 1078%
Витамин A 63µg 4968µg 545%
Витамин B2 0.055mg 2.755mg 208%
Витамин B5 0.443mg 7.173mg 135%
Холестерин 14mg 275mg 87%
Витамин B3 1.32mg 13.175mg 74%
Витамин B6 0.161mg 1.083mg 71%
Витамин B9 45µg 290µg 61%
Селен 6.7µg 39.7µg 60%
Холин 34.5mg 333.3mg 54%
Железо 1.11mg 4.9mg 47%
Фосфор 76mg 387mg 44%
Витамин K 51.3µg 3.1µg 40%
Белки 7.08g 20.36g 27%
Цинк 1.5mg 4mg 23%
Натрий 409mg 69mg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.189mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.465g 11%
Витамин C 11.6mg 1.3mg 11%
Марганец 0.147mg 0.31mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 3IU 49IU 6%
Витамин E 0.82mg 0.38mg 3%
Калий 204mg 313mg 3%
Жиры 5.3g 3.63g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.479g 2%
Калорийность 105kcal 135kcal 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Крахмал 1.82g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 0.978g 1.233g 1%
Углеводы 7.29g 3.89g 1%
Чистые углеводы 5.79g 3.89g N/A
Сахар 2.41g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.17g N/A
Триптофан 0.083mg 0.263mg 0%
Треонин 0.313mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.91mg 0%
Лизин 0.552mg 1.607mg 0%
Метионин 0.158mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 1.084mg 0%
Валин 0.327mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.009g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +187.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.