Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +381.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +582%
Содержит больше МедьМедь +1902%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +398.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +938.8%
Содержит больше СеленСелен +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +727.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.447mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +223.2%
Содержит больше ВодаВода +629.8%
Содержит больше БелкиБелки +256.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +709.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1331.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Урд-old
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Урд-old DV% diff.
Медь 0.049mg 0.981mg 104%
Железо 1.11mg 7.57mg 81%
Клетчатка 1.5g 18.3g 67%
Марганец 0.147mg 1.527mg 60%
Магний 15mg 267mg 60%
Витамин B9 45µg 216µg 43%
Фосфор 76mg 379mg 43%
Витамин K 51.3µg 43%
Белки 7.08g 25.21g 36%
Калий 204mg 983mg 23%
Витамин B1 0.033mg 0.273mg 20%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Углеводы 7.29g 58.99g 17%
Цинк 1.5mg 3.35mg 17%
Натрий 409mg 38mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.254mg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Кальций 22mg 138mg 12%
Калорийность 105kcal 341kcal 12%
Витамин B6 0.161mg 0.281mg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.906mg 9%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.071g 7%
Жиры 5.3g 1.64g 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.114g 4%
Селен 6.7µg 8.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.085g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B3 1.32mg 1.447mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 40.69g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.263mg 0%
Треонин 0.313mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.525mg 2.089mg 0%
Лизин 0.552mg 1.674mg 0%
Метионин 0.158mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 1.473mg 0%
Валин 0.327mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.