Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Китайская кухня и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.5%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит больше МагнийМагний +573.3%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +626.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +177.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Медь 0.049mg 0.356mg 34%
Витамин B1 0.033mg 0.39mg 30%
Витамин B9 45µg 132µg 22%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Магний 15mg 101mg 20%
Натрий 409mg 13mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.215mg 12%
Селен 6.7µg 0.6µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.407g 11%
Марганец 0.147mg 0.408mg 11%
Железо 1.11mg 1.93mg 10%
Витамин B5 0.443mg 0.825mg 8%
Витамин C 11.6mg 18.8mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Жиры 5.3g 0.7g 7%
Цинк 1.5mg 0.89mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.085g 4%
Калий 204mg 307mg 3%
Фосфор 76mg 100mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.052g 3%
Витамин B6 0.161mg 0.191mg 2%
Калорийность 105kcal 67kcal 2%
Углеводы 7.29g 13.05g 2%
Белки 7.08g 6.15g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 15mg 1%
Витамин B3 1.32mg 1.22mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 13.05g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.064mg 0%
Треонин 0.313mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.442mg 0%
Лизин 0.552mg 0.35mg 0%
Метионин 0.158mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.31mg 0%
Валин 0.327mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2240.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.