Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская брокколи и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Китайская брокколи vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.8%
Содержит больше СеленСелен +1207.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1880%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская брокколи Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин K 84.8µg 0µg 71%
Натрий 7mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.11g 9.93g 45%
Жиры 0.72g 27.8g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 13.34g 33%
Витамин C 28.2mg 0mg 31%
Селен 1.3µg 17µg 29%
Белки 1.14g 14.3g 26%
Витамин B9 99µg 5µg 24%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин B3 0.437mg 3.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2.83g 17%
Цинк 0.39mg 2.1mg 16%
Калорийность 22kcal 323kcal 15%
Витамин B1 0.095mg 0.25mg 13%
Фосфор 41mg 134mg 13%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.264mg 0.04mg 10%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Железо 0.56mg 1.03mg 6%
Витамин B2 0.146mg 0.23mg 6%
Кальций 100mg 48mg 5%
Холин 25.3mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.13mg 5%
Медь 0.061mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.159mg 0.06mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калий 261mg 281mg 1%
Витамин E 0.48mg 0.27mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 3.81g 2.98g 0%
Чистые углеводы 1.31g 2.98g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0.84g 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше БелкиБелки +1154.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3761.1%
Содержит больше ДругоеДругое +358.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +757.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.