Китайская брокколи или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12014.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.7µg | 70% |
| Клетчатка | 2.5g | 10.4g | 32% |
| Витамин B9 | 99µg | 14µg | 21% |
| Железо | 0.56mg | 1.6mg | 13% |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Кальций | 100mg | 12mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 3.81g | 23.38g | 7% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.5mg | 7% |
| Фосфор | 41mg | 68mg | 4% |
| Калорийность | 22kcal | 97kcal | 4% |
| Калий | 261mg | 348mg | 3% |
| Медь | 0.061mg | 0.086mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.02mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 7.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Белки | 1.14g | 2.2g | 2% |
| Витамин A | 82µg | 64µg | 2% |
| Витамин C | 28.2mg | 30mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.411g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 11.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.086g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
