Сравнить продукты Китайская брокколи и нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 5.3µg | 66% |
| Витамин B9 | 99µg | 3µg | 24% |
| Витамин C | 28.2mg | 9.3mg | 21% |
| Магний | 18mg | 52mg | 8% |
| Марганец | 0.264mg | 0.457mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин A | 82µg | 23µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.012mg | 7% |
| Кальций | 100mg | 164mg | 6% |
| Фосфор | 41mg | 16mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0mg | 3% |
| Холин | 25.3mg | 7.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.05g | 2% |
| Жиры | 0.72g | 0.09g | 1% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.052mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 21mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.14g | 1.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 1.13g | N/A |
| Углеводы | 3.81g | 3.33g | 0% |
| Калий | 261mg | 257mg | 0% |
| Железо | 0.56mg | 0.59mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 1.15g | N/A |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.167mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.059mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
94.12 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
