Сравнить продукты Китайская брокколи и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +488.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1043.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1930.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1743.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1424% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2050.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2808.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин K | 84.8µg | 4.6µg | 67% |
| Белки | 1.14g | 24.52g | 47% |
| Селен | 1.3µg | 26.4µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 6.66mg | 39% |
| Цинк | 0.39mg | 4.46mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.72g | 20.94g | 31% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.82g | 22% |
| Фосфор | 41mg | 188mg | 21% |
| Витамин B9 | 99µg | 18µg | 20% |
| Железо | 0.56mg | 1.88mg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 294kcal | 14% |
| Холин | 25.3mg | 93.7mg | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.022mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.66mg | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 17mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.51g | 8% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.25mg | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0.119mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 72mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.14mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Калий | 261mg | 310mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
52%
Итоговая оценка минералов
18%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах