Сравнить продукты Китайский брокколи и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Медь
+147.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.61
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
больше
Медь
+147.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.61
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+4611.1%
Содержит
больше
Витамин A
+766.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+403.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+4611.1%
Содержит
больше
Витамин A
+766.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+403.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1340%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Белки
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Жиры
+1340%
Содержит
больше
Вода
+21%
Содержит
больше
Белки
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2257.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2257.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 17.12g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.57g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.05g |
|
| Углеводы | 3.81g | 20.12g |
|
| Калорийность | 22kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 0.84g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3g |
|
| Кальций | 100mg | 30mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.61mg |
|
| Магний | 18mg | 25mg |
|
| Фосфор | 41mg | 47mg |
|
| Калий | 261mg | 337mg |
|
| Натрий | 7mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.258mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 2.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 11µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
85%
Итоговая оценка минералов
18%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах