Китайская брокколи или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1785.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1005.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Витамин K | 84.8µg | 1.3µg | 70% |
| Белки | 1.14g | 20.72g | 39% |
| Цинк | 0.39mg | 4.31mg | 36% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.42mg | 27% |
| Селен | 1.3µg | 16.4µg | 27% |
| Фосфор | 41mg | 201mg | 23% |
| Витамин B9 | 99µg | 7µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3.94mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Железо | 0.56mg | 1.92mg | 17% |
| Марганец | 0.264mg | 0.014mg | 11% |
| Холин | 25.3mg | 86.5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.59g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Кальций | 100mg | 5mg | 10% |
| Жиры | 0.72g | 7.37g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 3.46g | 9% |
| Калорийность | 22kcal | 155kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.35mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 79mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.17mg | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 261mg | 330mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.32mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.23g | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1717.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +923.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6820% |