Сравнить продукты Китайский брокколи и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+162.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+217.9%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Марганец
+55.3%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+162.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+217.9%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Марганец
+55.3%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+114.1%
Содержит
больше
Витамин E
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+241.9%
Содержит
больше
Витамин C
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+378.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.132
Содержит
больше
Витамин A
+114.1%
Содержит
больше
Витамин E
+269.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+241.9%
Содержит
больше
Витамин C
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+378.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+141.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.132
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+375.4%
Содержит
больше
Углеводы
+279.3%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Белки
+375.4%
Содержит
больше
Углеводы
+279.3%
Содержит
больше
Другое
+10.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 8.75g |
|
|
| Белки | 1.14g | 5.42g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.81g | 14.45g |
|
| Калорийность | 22kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 0.84g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.7g |
|
| Кальций | 100mg | 25mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.47mg |
|
| Магний | 18mg | 33mg |
|
| Фосфор | 41mg | 108mg |
|
| Калий | 261mg | 244mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.41mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 65µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.203mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.323mg |
|
|
| Лизин | 0.317mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.2mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.107mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
39%
Итоговая оценка минералов
18%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах