Сравнить продукты Китайская брокколи и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +274.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2131.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9544% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2355.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 8.103g | 52% |
| Витамин K | 84.8µg | 39.2µg | 38% |
| Витамин C | 28.2mg | 0.9mg | 30% |
| Жиры | 0.72g | 16.07g | 24% |
| Калорийность | 22kcal | 375kcal | 18% |
| Углеводы | 3.81g | 53g | 16% |
| Фосфор | 41mg | 146mg | 15% |
| Натрий | 7mg | 336mg | 14% |
| Витамин B9 | 99µg | 48µg | 13% |
| Селен | 1.3µg | 8.2µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.822g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.844g | 12% |
| Холин | 25.3mg | 92.5mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Железо | 0.56mg | 1.3mg | 9% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.63mg | 8% |
| Марганец | 0.264mg | 0.449mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Белки | 1.14g | 4.49g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин A | 82µg | 21µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.418mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.168mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.47mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Кальций | 100mg | 44mg | 6% |
| Калий | 261mg | 121mg | 4% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 31.47g | N/A |
| Медь | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Цинк | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.734g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах